Em 2014 (I)...

Para as MULHERES em 2014:
Se desfaça de tudo aquilo que você não usou em 2013.
Mantenha sua casa limpa e organizada.
Faça exercícios físicos pelo menos 3x na semana.
Diminua o açúcar, o sódio e a gordura. Nessa leva vão refrigerantes, alimentos industrializados e temperos prontos. Mas nos finais de semana delicie-se com pelo menos uma coisa que vc adora, mas não é saudável, tipo sorvete!

Beba mais água.

Não use produtos nem coma nada fora do prazo de validade.
Sorria todos os dias!
Reze sempre antes de dormir.
Estreite seus laços familiares.
Convide pessoas que você gosta para fazer um lanche na sua casa.
Vá ao teatro e ao cinema.
Vá à praia com mais freqüência.
Lembre de tomar pelo menos 2 banhos de cachoeira ao longo do ano.
Passe perfume sempre depois do banho (lembre de ver a data de validade!).
Passe hidratante nas pernas e no pé antes de dormir.
Mantenha as unhas curtas se não for pintar, unhas grandes sem esmalte aparenta falta de higiene.
Escovar os dentes e passar o fio dental é básico!
Vá ao dentista de 6 em 6 meses.
Corte o cabelo de 3 em 3 meses.
Se vc pinta os cabelos, lembre de tratá-los!
Faça uma depilação duradoura na virilha e nas axilas.
Pratique alguma arte: dança, música, pintura, costura, ou teatro, etc.
Leia.

Fale menos, ouça mais.

Participe de um grupo.
Frequente uma base espiritual, seja igreja, centro espírita, etc, enfim que seja um grupo de oração, mas o importante é estar reunido com outras pessoas em nome de Deus para estudo, recolhimento e/ou oração.
Conheça novas pessoas.
Não fale mal de ninguém.
Pare de reclamar.
Pegue sol, mas use filtro solar.

Comemore seu aniversário.
Não fume.
Bebida alcoólica com muita moderação.
Não faça ao outro o que não gostaria que fizessem contigo.
Ame a Deus sobre todas as coisas e ao próximo como a si mesma.
Se amar e se cuidar também é um ato de carinho por quem está perto de você!